[...] 25 min. w tempie ok. 6:15, kolejne 15 min. w tempie 5:45. Ta jasne... ja i szybkie bieganie }:-( Po pierwsze śnieg, mokry i śliski. Na chodniku jeszcze tempo trzymałam bez problemu, ale jak wbiegłam na ścieżki to kosztowało mnie to znacznie więcej wysiłku. Na polnej drodze to już w ogóle cyrk. Nic nie było widać pod śniegiem - gdzie głęboka [...]
[...] na przeszkodach. Coraz częściej w środowisku OCR pojawiają się dyskusje, jak te biegi mają wyglądać i czy to wszystko idzie w dobrym kierunku. Szczególnie wśród kobiet problem staje sie dość wyraźny. System opaskowy w połączeniu z bardzo trudnymi przeszkodami sprawia, że na trasie można nawet spacerować a i tak najważniejsze jest to, czy [...]
[...] większej ilości węgli czy tej koszulki. Po południu trening z trenerem - szkolenie w zakresie latającego barbarzyńcy. Nadal nie ogarniam, ale wiem nad czym pracować. Mam problem żeby po wybiciu zgiąć się w powietrzu w kierunku drążka i lęcę na plecy i tyłek. Muszę znależć drążki z mniejszym rozstawem i popróbować. W sumie to mam dylemat co do [...]
[...] Fighter, Szajba dzięki za wszystkie rady. Szajba podoba mi się ten plan :-D Fighter przysiadow że sztanga na karku, szczególnie z takim ciężarem nie mogę robić że względu na problemy z szyja :-( Ale pomysł robienia siły na siłowni podoba mi się. Ja mam aktualnie taki problem, że mogę wyjść pobiegać tylko 3x w tygodniu, w pozostałe dni to [...]
Fighter przysiadow że sztanga na karku, szczególnie z takim ciężarem nie mogę robić że względu na problemy z szyja :-( Ale pomysł robienia siły na siłowni podoba mi się. Ja mam aktualnie taki problem, że mogę wyjść pobiegać tylko 3x w tygodniu, w pozostałe dni to loteria, często nie mam z kim Młodego zostawić. Te 3 dni to na 100%. Resztę muszę [...]
Paatik czytałam recenzje na różnych stronach i nikt takiego problemu nie zauważył. Ja w sumie z Polarem tez mam problem - przez kabel łączy się z kompem, dopóki miałam iPhona to też bez zarzutu działał z aplikacją, a jak zmieniłam telefon na Androida to niestety nie działa. Jak sparuje urządzenia to pierwsze połączenie i synchronizacja ok, ale [...]
[...] stracę kontrolę i wywalę się na bieżni }:-( Może bym jeszcze wytrzymała tą minutę i dobiła do 17km/h ale nie chciałam ryzykować utraty zębów. Najważniejszy jest dla mnie próg mleczanowy a nie rekord prędkości. No i przy okazji wyszedł problem, który miałam też poprzedniej zimy ;-) Serce i płuca dają radę, a nogi nie. Trzeba nad tym popracować :-D
[...] dla kobiet. O te obciążenia, ścianki i całą resztę to wciąż walczymy i dążymy, żeby było właśnie tak jak opisałeś. Niby proste, a okazuje sie że organizatorzy mają z tym problem ;-) Co do wspólnego biegania i wzajemnej pomocy. Na trasę w określonych odstępach czasu (tzw. falach) wypuszczani są zawodnicy. W przypadku fal "open" gdzie liczy się [...]
Bark jest ok, przebadany na wszystkie strony :-) Problem jest z bicepsem, a teraz tez czuję mocne spięcie i ból w tricepsie. Z plecami tez tak było, nie ćwiczyłam, chodziłam do fizjo i zero poprawy, a jak zaczęłam ćwiczyć to przeszło ;-)%-) Poza tym nie jestem w stanie zupełnie nic nie robić ta ręką. Noszenie malucha, zakupów i wózka to element [...]
[...] w łóżku %-) Panteon medal za ukończenie będzie, ale na opaskę i dobre miejsce nie ma szans. Po pierwsze łapy mam zmęczone i nadal czuję jakby były z waty. Po drugie biceps boli jeszcze bardziej i raczej będę odpuszczać niż walczyć za wszelką cenę. A po weekendzie do lekarza, bo coś jest z tą ręką nie tak :-( Jedzenie łyżką sprawia mi problem...
Mistrzu z asfaltem taki problem, że po protu nie lubię ;-) Szajba dzięki. Tsu to właśnie lubię - jak ręka zepsuta to biegam, jak noga zepsuta to ćwicze górę. Gorzej jak wszystko zepsute %-) Brann dzięki. Obawiam się, że na jakims biegu czas mógłby byc gorszy, bo pewnie za szybko bym zaczeła i nie dałabym rady trzymać dobrego tempa. Na treningu [...]
Kabo niestety nie jestem zadowolona, na dodatek rozmowy z różnymi osobami w ostatnim czasie tylko potwierdziły moje obawy :-( Wczoraj pytałam wielu znajomych no i jest problem. Trenerów znających specyfikę OCR jest jak na lekarstwo, szczególnie tych od biegania :-( Większość ma już takie obłożenie, że nie przyjmuje nowych osób :-( W sumie kończą [...]
[...] planie ostatnio. Przez zimię robiłam raz w tyogdniu 15-20 km w terenie, często na górkach. Szybka nie byłam, ale wytrzymała tak. A plan od trenera sprawił, że mam ogromny problem przebiec 10km stałym, spokojnym tempem, bez zatrzymania. I moim zdaniem zabrakło również różnorodności. Ja się nie znam, ale zamiast progres widzę regres - biegam [...]
[...] planie ostatnio. Przez zimię robiłam raz w tyogdniu 15-20 km w terenie, często na górkach. Szybka nie byłam, ale wytrzymała tak. A plan od trenera sprawił, że mam ogromny problem przebiec 10km stałym, spokojnym tempem, bez zatrzymania. I moim zdaniem zabrakło również różnorodności. Ja się nie znam, ale zamiast progres widzę regres - biegam [...]
[...] dzięki za rady. Ja nie umiem inaczej niż dynamicznie, tyłek mam za cięzki |-) Ojan, Tsu, Jsdolan - ja się spotkałam tylko z nazwą żaba, innej nie słyszałam. Panteon nie ważne jak sie nazywa, ważne że to najwygodniejsza dla mnie wersja przysiadu ;-) Jedyny problem jest taki, że w pewnym momencie nogi moga z większym ciężarem, a łapy juz nie.
[...] Link na komputerze. Przy kolejnej próbie zawiesił się. Zadzwoniłem do Suunto w UK. Powiedzieli aby zwrócić do sklepu. Nie da się już nic zrobić. Przeczytałem fora w innych językach i wiele osób ma ten problem." Inne recenzje pod tą negatywną (10.2018) były na plus - ale żadne nie były szczegółowe, to znaczy wyglądało jakby sklep je generował...
[...] może to da jakieś efekt ;-) Ps. Jak przeczytałam o tym jak się zawodnik czuje kiedy nie zrobi treningu aż się uśmiechnęłam, no jakby o mnie napisali %-) Ps.2 Największy problem mam z zaakceptowaniem że bieganie wolno ma sprawić, że zacznę biegać szybko, bo to się udaje nielogiczne, ale książka dość fajnie to tłumaczy. Co nie zmienia faktu że [...]
[...] w domu. Chciałam zrobić zaległe podciaganie w formie piramidki z obciążeniem, ale już przy rozgrzewce drążek się urwał }:-(( Znowu... Mam kiepskie futryny i juz kiedyś był problem, ale mąż mi to porządnie zamontował i długo nic sie nie działo. Do momentu aż kuzyn męża, ponad 100kg postanowił sie podciągnąć i urwał. No po .uj to ruszał?! Teraz [...]
[...] 1km. Ja dopiero zaczęłam biegać w oparciu o nowe zakresy tętna i potrzebuje trochę czasu żeby się przestawić. Nie ukrywam też, że z planem na okres wiosenno-letni mam problem, nie wiem jak się za to zabrać i sensownie coś ułożyć. Póki co myślałam żeby do końca lutego robić to co teraz, a od marca trzeci zakres, ale muszę zobaczyć jak to [...]
[...] przerwy i zobaczymy. Jakieś drop sety, 50 reps sety, cluster i takie tam ;-) Niestety muszę zredukować ilość treningów biegowych do 3 :-( Szkoda bo bardzo lubię biegać. Mam problem, żeby to wszystko jakoś sensownie w tygodniu rozplanować i pogodzić. Elementy biegu pojawią się za to w treningach przeszkodowych i obwodowych. Póki co w elicie [...]
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
